古い晩ごはんネタ５連発

ここんとこまた普段の家の晩ごはんネタをアップしてなかったので、古いヤツから５連チャンでアップしてみます。

けっこう前のネタもあるんで詳細は忘れたトコもありますが、ご容赦を。

このサルがどんなもん食うとるかをサラッと目を通す感じでお願いします。



まずは１月２３日の晩ごはんから。

この日近所のスーパー「万代」に行くと肉売場でステーキ肉に目が止まりました。

オーストラリア産のサーロインステーキが２枚で３００ｇ入って６８０円でした。

＊ステーキがメインの晩ごはん

・ステーキ　エスニック風ソース

・ほうれん草

・すぐきの漬け物

・ピリ辛鍋の残り物

・ブロッコリーの明太子マヨネーズ和え

・茶碗蒸し

ステーキにはニョクマム（魚醤）と醤油に唐辛子やニンニク、冷凍の刻みシャンツァイなんかをてけとーに混ぜたたれをかけました。









２本目は２月１日に食べた晩ごはんです。

＊名古屋で買うた手羽先など

・名古屋の手羽先

・竹輪とコンニャクの煮物

・スナップエンドウ

・石狩漬け

・もずく

・セロリのゆかり漬け

・カニ味噌

・たらちり


３０日に名古屋旅の最後に名古屋駅で買うた手羽先をこの日に食べました。消費期限は当日やったんですけどね。

真ん中の層状になって石狩漬けは、実家の親父が作ってお裾分けしてくれたもんです。

初めて食べましたがなかなか美味かったですわ。

うちの親父の料理っていかにも”男の趣味料理”って感じでこういう珍しいもんを作りよるんですよねぇ。

写真に写ってる料理だけでもそこそこありますが、スーパーで鱈の切れっ端を見かけたんで思わず買うてしまい鍋もやりました。

なんか特別な理由もないのに、ちと贅沢な晩ごはんになりました。








３本目は２月１４日の晩飯です。

＊羊名人を使って晩ごはん


・鶏とブロッコリーの炒め物　羊名人で

・壬生菜の漬け物

・ほうれん草　ごまだれがけ

・鶏のスープの湯豆腐


年末だったかに、羊によう合うスパイスミックスの「羊名人（ようメ〜じん）」ってもんをことを知って、カルディでゲット。

ちょっと期待したんですが、赤い割りには全然辛くないのと、塩味があんまり強くなくて、実際に使こうてみるとほどほどなモンでした。

羊でも食べましたが、この日は鶏と一緒に炒めてみました。

鶏とキャベツ、白ネギを保温鍋で長時間煮込んだスープがあったんで、豆腐をぶちこんでやりました。







４発目のネタは２月１５日の晩ごはんです。

＊塩鯖がメインの晩ごはん


・塩さば

・壬生菜の漬け物

・赤蕪の漬け物

・豆もやしのキムチ風味

・茹でブロッコリー

・ほうれん草

・焼いた厚揚げ

・湯豆腐


料理らしい料理はやってませんが、こういう晩ごはんやと満足感があるというか、ちゃんとした献立って気になります。

サバの干物を乗せた皿が、これくらいの大きさの切り身にちょうど良くて、この皿を買うて良かったなぁと。







最後の５本目は２月１８日の晩ごはんです。

＊手抜きな晩ごはん


・ローストビーフサラダ（惣菜）

・厚揚げと鶏の煮物

・もずく

・ほうれん草

・豆もやし

・切り干し大根の煮物（実家から）

・マカロニサラダ（惣菜）

・フキの煮物（実家から）


４つめのネタと較べるとこっちは惣菜と実家からのお裾分けを並べた分、手抜きした気分がありました。

火を使ったのが厚揚げの煮物だけですしねぇ。

とはいえ、飲むアテとしては十分以上やったんで食事としては大満足でした。







今日は朝イチで泌尿器科に行ったんですが、３月の初めから計りだした血圧の結果を見て貰いました。

するとだいぶ高血圧気味なんで、降圧剤を飲むことに。

今まで体重とか肝機能に関する数値は気にしてましたが、血圧は全く注意してなかったんですよねぇ・・・。

自分の親が降圧剤を何年も前から飲んでましたが、この年（４８歳）で飲み出すことになるとは思ってませんでしたわ。

塩分の摂りすぎがあかんのやろうけど、元々の味付けの好みが塩きつめなんでそれを変えるのは難儀ですなぁ。









＊朝の体重：５８．５０ｋｇ。（うわぁ〜えらいデブりかたやぁ。）

＊今月の休肝日：８日（休肝日の予定やったけど、飲むことにした。）

　

　

ラム肉入りトマトソースでリングイネ

しばらく前に食べたパスタネタをサクッとアップしておきます。

食べたのは２月５日の晩ごはんなんですが、もともとは週末の宴会のためのアテとして作ったんです。

ジャガイモとラム肉をトマトソースで煮込んでメキシカンなスパイスで味付けようとしたんです。

その時にジャガイモは１個だけを賽の目切りにして、ラム肉はちょっとずつ凍らせてた切り落とし２つを使いました。

＊具のバランスが悪かったラム肉入りトマトソース

ラム肉とポテトの比率としては右半分くらいをイメージしてたんです。

えらいラム肉とトマトソースが多かったんで、写真みたいに半分に分けて右は宴会用、左を自分の晩飯で食べてしまうことにしたんです。

＊ラム肉入りトマトソースでリングイネ

これを食べた少し前にスパゲティを食べきってました。

ただ、そのスパゲティは賞味期限を２年以上は越えてたんです。

リングイネと違うてスパゲティやとちんたら食べてるとコシがなくなりそうで、忙しないんですよねぇ。

麺の一種としては好きなんですが、食べる機会が少なくてなかなか減らず。

やっと食べ切ったから、しばらく補充せんと様子を見てた頃なんです。

そんな訳でこの日はスパゲティって選択肢は無く、自動的にリングイネになったという次第。


味付けにはタコスの具を炒めるミックスシーズニングを使いましたが、そいつにカイエンヌペッパーとクミンパウダーを増量。

肉だけじゃオモロ無いからしめじで嵩増し。

バランスが悪かったラムのソースを加減するためでしたが、なかなか満足感のあるパスタになりましたわ。


スパゲティはしばらく買わずに様子見ましたが、やっぱり手元にないと寂しいんで、結局この後しばらくして買い直しました。










＊朝の体重：５８．２０ｋｇ。（納得行かんデブ具合。）

＊今月の休肝日：４日（昨日は酒を抜きました。）
　
　

柳刃が使いたくて贅沢な晩ごはん

また長らく普段の家の晩ごはんをアップしてなかったのでちょっと古いネタですが上げてみます。

ネタにするのは１月１４日の晩ごはんです。

この日は昼間にＪＲ八尾駅前にある包丁研ぎ屋に柳刃を持っていって研いでもうたんです。

研ぎ上がった柳刃がさっそく使いたくて、近所ではちょっとええ魚を置いてる「サタケ」っていうスーパーへ。

そこでカンパチの冊を買いました。２００ｇ弱の冊で９７１円やったんでなかなか高級ですわ。

半分は実家にお裾分けするつもりやったんですが、実家もちょうど買うてたんで１人で食べることに。

これが贅沢な晩ごはんになった理由ですわ。

半分やったら５００円弱やけど、自分のためだけに食材で１０００円ってのは贅沢過ぎますねぇ。






この日の食卓はこんな感じになりました。

＊柳刃が使いたくて贅沢な内容になった晩ごはん

・カンパチのお造り

・結び糸こんにゃくの煮物

・ジュンサイの酢の物

・焼豚と水菜の和え物

・じゅんさい入り湯豆腐

・鮭フレークと貝割れ入り納豆

・スジ肉とコンニャクの煮物

・赤かぶの漬け物



研ぎ上がったばかりの柳刃はよう切れるようになってました。（そんな気がしました。）

お造りの断面もスパッと切れてて美味いような気までしました。

切れ味による刺し身の出来の差なんて分かるかは自信ないですが、柳刃を研ぎに出して良かったのは間違いないですわ。

蓴菜は何ヶ月も前から冷蔵庫のチルドルームに買い置きしてたヤツです。

ほんまはお客があったら出そうと思ってたんですが、賞味期限が１２月３０日やったんでついに食べることに。

酢の物と湯豆腐に入れて楽しみました。

焼豚は包丁の仕上がりを待つ間にＪＲ八尾駅前まで行って「パントリー」っていうスーパーで見つけたもの。

初めてのスーパーでしたが、ちゃんとした焼き豚でこれは当たりでしたわ。

スジコンは、この何日か前にネギ焼きに入れるために作ったものです。

普段の煮物ならもっとあっさりしたダシで煮るんですが、ねぎ焼き用なんで濃口でしっかり濃ゆい味に炊きました。

メインのカンパチ以外に色々おかずがあるし、柳刃は研いで正解やと思えて、ご機嫌晩ごはんになりました。

ちなみに残ったカンパチは翌日洋風のカルパッチョにして頂きました。






昨日はぽん太のネタをアップしましたが、今日はそのぽん太を動物病院に連れて行ってきました。

体重は３．５ｋｇに増えてるけど贅肉はついてないからこのままでええと。

目やら歯をチェックしてもうたら、歯はまだ乳歯のままでしたわ。

獣医さん曰く、前足も後ろ足も大きいからまだ大きくなるやろうなんて嬉しいことを言うてくれました。

元気に育ってくれてて嬉しいかぎりです。








＊朝の体重：５７．７５ｋｇ。

＊今月の休肝日：１日（今日はもう一日飲もうかな。）

＊今月のジム：１日
　
　

迷ってた「ホットサンドメーカー」をついに購入

このブログでは何度も書いてますが、私は基本的にパンは食べないんです。

朝のパンは喉が詰まる印象があって喫茶店のモーニングとかを除くと全くパン派ではないんです。

それ以外だと洋風のオカズを用意した時にそれの付け合わせ？的にパンをちょっと食べるくらいです。

そんな私なんですが、ごくまれに食べたくなるのがホットサンドウィッチ。

あと、同じ系統では食パンに潰したゆで玉子をマヨネーズで味付けしたヤツとチーズを乗せて焼いたヤツ。

この２種類は年に１回くらい食べたくなるんですよねぇ。

今のマンションはオール電化で台所はＩＨコンロ。

引っ越してくる前はホットサンドメーカーを持ってたんですがガス火専用だったのかいつの間にか手元からなくなりました。

そのおかげでホットサンドを食べようと思うと調理具の方から買わんとあかんようになりました。

食べたら美味いし、たまに食べたくはなるけど、それでも１年に１回とかのレベル。

今までこの３年で何度か買うのを迷ったんですが、ずっと買わずに我慢してました。

ところが、つい先日ツイッターでホットサンドイッチメーカーはホットサンド作り以外にも使えて、酒の肴を作るのにええって記事が流れたんです。

　　＊イエノミスタイル 家飲みを楽しむ人の情報サイト：ホットサンドメーカーはおつまみ作りの救世主（メシア）＆万能神（ゼウス）だった！

割と最近にサイズ違いで２種類のスキレットを手に入れたこともあって、別にホットサンドメーカーでやらんでもええんちゃう？とも思うんですが・・・。

記事を読んだら、他の用途にも使えるんやから買うてまえー！！って発想に傾いてしまいました。(^_^;)

＊３年近く迷った末についに買うた「ホットサンドメーカー」

＊アマゾン：杉山金属 IH対応 ホットサンドメーカー サンドdeグルメ KS-2887

私が買うた時点では２４００円でした。

＊食パンの耳ごと焼けるタイプのホットサンドメーカー

ホントサンドメーカーをアマゾンで探し始めて、いくつか見較べてたらパンの耳がカリッと焼けるってなレビューを見てこれを選んでしまいました。

ただ、こんな風に内側に溝があるんで、酒の肴作りにはイマイチやったかも・・・。（言い訳が、ポチった時点で破綻してました。）

実際に具を調理しようと思っても、内側の調理スペースが狭くてけっこうやりにくそうでした。

あまりにスペースが狭ッ苦しいんで結局私は具だけ別のフライパンで調理。





とりあえず一昨日には食パンとハムを仕入れて準備、昨日の昼過ぎにブツが到着したらさっそくホットサンドを作ることに。

初回はガキの頃から実家で食べてたヤツを作ることに。

キャベツの千切りとハムの細切りを炒めて塩コショウ。

軽く温めたホットサンドメーカーに炒めた具を盛り付けて、溶き卵を流し込み、溶けるチーズとマヨネーズをプラス。

それを８枚切りの食パンに２枚で挟んで焼きました。

初回は火加減が分からんので弱めの火でなんども開けながら手探りでした。



出来上がったのがこんなんです。

＊久しぶりのホットサンドは子供のからの作り方で


ちょっと食パンがズレてて、写真の見た目が悪いですねぇ。

そもそもどう盛り付けたらええか分からんまま、早よ食べたくてパパッと写真を撮ってしまいましたしね。

味の方がガキの頃から慣れた味で、「そうそう、これが食べたかったんや」って思いましたわ。

別のフライパン使うあたりちょっと不便ですが、耳はそれなりに美味しく焼けてましたわ。

とりあえずホットサンドはそれなりに美味しく焼けるんが分かったんで安心しました。



８枚切りの食パンのうち、一枚は昨日の晩ご飯で消費。

そして３枚は実家に引き取ってもらいました。

残った２枚がまずくならんうちに食べ切りたかったので、今朝もホットサンドを食べました。

２回目なんで、ちょっとだけ味に変化を付けることに。

材料は余ってるハム２枚も使い切りたいんで、昨日と一緒ですわ。

ただ、今回はキャベツとハムを炒めてからカレー粉をプラス。

パンに挟む時は、チーズと溶き卵にケチャップを加えてやりました。

＊２回目はカレー風味にしたホットサンドウィッチ

初回はパンとパンがちょっとズレましたが、今回はちゃんと重なりました。

写真ではほとんど差がありませんが・・・。

カレー風味もけっこう行けましたわ。

これで食パンを食べきりましたが、やっぱりホットサンドも連チャンは２回くらいが限界ですねぇ。

そうなると次やる時も余った分はさっさと実家とかに回して食べてもうた方がええんでしょうなぁ。

以前、余ったヤツを冷凍したらいつまでも食べる機会が無くて、霜が付きまくって美味しくなくなったんでねぇ・・・。


今まで食べるのは毎回うちの方のガキの頃からのレシピのヤツばっかりでした。

でも、昨日他にバリエーションがないかと考えたら、けっこう色々浮かんだんですよねぇ。

ツナ缶を使うとか、コンビーフでピリ辛、照り焼き風の鶏を挟めんかなぁ？とか、鶏のトマト煮込みみたいなんを挟むとか。

ジャガイモを使ってもええし、ナポリタンかとか焼きそばはどうやろ？とも。

枝豆を潰してペースト状にしてチーズやマヨネーズと行くなんてのはどうでしょうか。

そうそう麻婆春雨かもやしを挟んでみたらどうかとも。

せっかく手に入れたホットサンドメーカーなんで、工夫しつつ楽しんで行きたいモンですわ。






今日は、昼前に病院へ血液検査の結果を聞きに行きました。

主に尿酸値と中性脂肪の管理のための血液検査でしたが、私が一番気にしてる尿酸値は８．１から５．２に下がってましたわ。

中性脂肪は２７２から２２８にしか下がってなかったですけどね。

薬は両方継続で、血圧がちょっと高めやから血圧計を買うて今後は毎日計るように言われました。

おっさんになると健康面で気ぃつけんとあかんことが増えますが、身から出たさびなんでぼちぼちやって行かんとしゃあないですなぁ。







＊朝の体重：５８．２０ｋｇ弱。（ここまで一気にデブるんは納得行かんぞ。）

＊今月の休肝日：９日（今日はもう一日飲んだろ。）

＊今月のジム：１日

初めての料理に挑戦「だいこんもち」

ほんま最近は新しい料理に挑戦することないんですが、昨日は珍しく完全に初めての料理にトライしました。

昨日アップしたラム肉はやったことなかったソースを試した程度でしたからね。

今回の「だいこんもち」って初めて食べたのは学生時代に行った香港の飲茶屋でやったと思うんです。
　＊返還前の香港やからもう３０年近く前の話ですわ。

で、その時食べたヤツの印象がようなかったんですよねぇ。

やたらとドシッと重くてあんまり味もなく、無理に例えるとダメなういろうって感じ。

一皿に乗ってる量も多くて食べるのにだいぶ苦労した印象が残ってます。

その時にイメージが染みついてるせいか大根モチ＝美味しくないモノって思ってしまいがち。

その後、日本で飲茶を食べた時なんかにもちょっとは食べててその時はそんなに悪くなかったとは言え最初のイメージを変えるほどではなかったですねぇ。

そんな私が自分でダイコンもちを作ってみようと思うきっかけになったのは、土曜日の日経新聞に付いてくるオマケ「NIKKEI　プラス１」に連載されてる「かんたん美味」ってコーナー。

１／２５のそのコーナーが「ダイコンもち」を取り上げてて、その紹介で「中はもっちり外はカリッと」って文字を見たらなんとなく作ってみたくなりました。

そのレシピで上新粉を８０ｇと片栗粉１０ｇを混ぜるってあったんで、わざわざ後日上新粉も買いました。

私はお菓子類を全く作らんので上新粉って初めて買うたんですが、うるち米を加工したもんで団子の材料なんですねぇ。

材料は揃えたんですが、大根餅への悪い印象が邪魔したのか、なかなか実際に作ろうとならず。

そうこうしてたら見えるとこに置いてた新聞の切り抜きを３ニャンズのどいつかに悪さされて端っこがすこし破れてしまいました。

昨日は天気が悪くて、外食するのも食料の買い出しに行くのも鬱陶しいなぁと。

そんな時に切り抜きに目が止まったんで、思い切ってやってみることに。


冷蔵庫にあったダイコンを適当にカットして計ったら２２０ｇ。

皮を剥いて再度計ったら２００ｇほどやったんで、レシピの１８０ｇにだいたい近いぞってことで上新粉と片栗粉をざっくり計って１００ｇほど用意。

みじん切りの白ネギとてけとーな量のアミの干しエビを加えました。

そこまでで止めときゃレシピ通りなんですが、私は”レシピ通り作れない病”なもんで、さらにてけとーにアレンジ。

冷凍庫にあったパナメイエビを解凍して、殻を取ってから包丁で刻んでから軽く叩いて生地にプラス。

下味はレシピによると塩だけでしたが、塩の代わりにニョクマム（魚醤）を一回し。

記事では混ぜた記事をラップに広げて電子レンジでで加熱となってました。

その説明で本格的なモノは生地を蒸して作りますがってあったんで、そんじゃ蒸してみようかと。

バットにラップをひいて、その上に生地を広げて上からもラップをしてフライパンにパラボラアンテナみたいなヤツをセットしたとこで蒸してやりました。

＊初めてのダイコンもちは生地をまず蒸してみた

蒸し時間なんか分からんので５分で様子見て、もう５分かそこいら蒸したかと。

バットを取り出したら一旦冷ますために置いといて、その間に他のアテを用意。

他のアテをテーブルに並べて、酒の段取りもしてから熱々を食べられるようにしてから大根餅の仕上げ。

冷めたヤツは端を落として長方形にカット。

フライパンにごま油を引いて、大根餅を焼いてやりました。

弱めの火でじっくりと表面が香ばしくなるまで焼きました。

＊初めて作った「ダイコンモチ」

熱々を食べると団子っぽさは多少あるけど、なかなか美味かったですわ。

干しエビ、生エビ、魚醤を入れたおかげかええ感じの香りもしてました。

辛子酢醤油で食べましたが、下味をもうちょっと濃くしてなんもつけんと食べられるようにしてもええかもですね。



この日の食卓はこんな感じでした。

＊だいこんもちと一緒に食べたモン

・だいこんもち

・ピータン

・蒸し鶏とキャベツのごま沙茶醤和え


ピータンを久しぶりに食べようと思って、白ネギを刻んで酢醤油、香辣脆なんかを混ぜたタレを作りました。

キャベツは塩を振って軽くチン、冷凍してあったほぐした鶏むね肉の蒸し鶏と混ぜて、ごましゃぶのタレに麻辣沙茶醤を加えたタレで和えました。

＊大根モチのへたも焼きました

長方形に整えてカットしたんで、端っこが出ましたが当然そいつらも焼いてやりました。

この端を焼いたんを食べると表面がカリッと焼けてる方が美味いなぁと。


そこで残ってた切れっ端を再度焼くことに。

＊だいこんもちはよう焼いた方が美味かった

これくらい表面を焼いたると余計に美味かったですわ。

で、こんな切れっ端の方が全部の面がカリッとなってキレイな長方形より美味いかも？なんて思ってしまいました。



一応、納得出来るモンが出来たんで、実家のおかんに声を掛けてイランか聞いてみました。

すると欲しいっていうんで残ってたキレイな形の６切れは実家へお裾分け。

＊実家にお裾分けしたら返ってきたおでんとごぼう

すぐ持って行ってやったら、ちょうどおでん炊いたから持って行き〜とこんなんが返ってきました。

ちょうど大根もちなんかの３品だけでは足らんかったのでありがたくいただきました。



昨日は１１時過ぎてから腹が減って、冷蔵庫の中をゴソゴソ。

＊魚肉ソーセージにカレー粉かけて玉子と焼いたなにか

見つけた魚肉ソーセージをなんとなく斜め切りにしてホイルの上でカレー粉と焼いてみました。

焼いてたらええ香りで玉子も欲しくなって上から追加。

こんな訳の分からんモンを夜遅く食べてしまいました。





最後に余計な食い物を晒しましたが、新作料理にトライすることがほんまに少ないんで昨日は楽しかったですわ。(^^)






検索したら私が参考にした記事がネットにあったんで、正しい作り方を知りたい方はリンク先からどうぞ。

　＊ベターホームonline：だいこんもち＜かんたん美味レシピ＞



＊朝の体重：５７．３０ｋｇ。（久しぶりに理想値クリア。）

＊今月の休肝日：８日（今日はツレと飲み会あり。）

＊今月のジム：１日
　
　

エンド商事でいくつか買い出し

昨日はけっこうのんびり外で遊んでましたが今日は用事をするために午前中から出かけてました。

天気的には今日の方があったかかったから今日遊びに出た方が良かったですが、昨日は曜日的に出来ない用事があったんですよねぇ。

今日まず出かけたのはかかりつけの動物病院で、ヒメとぽん太のエサを分けて貰いに行きました。

昨日は休診日でこの用事が済ませられんから今日を用事消化の日にしたんです。

前回ぽん太のエサを買いに行ったら在庫切れで、仕入れる時に２個キープをお願いしてたんです。

それが終わったら会社の用事で銀行２軒で通帳のつけこみやら給料の処理などを。

その次は前回カキオコの帰り道に寄ったら定休日やったワーゲンのディーラーへ。

ゴルフの鍵の電池切れ警告が出てたんで交換に行ったんですが、サービスパック？に入ってるおかげでただでやって貰えました。




その次に向かったのが東部市場の裏？にある業務用食品店のエンド商事。

＊業務用食料品店の「エンド商事」

家のすぐ近所に神戸物産の業務スーパーがあるんで、そこで買えるモンはそっちで済ませてます。

今回は業務スーパーにないものが買いたくてこちらへ。

１人暮らしのくせに割安な業務用サイズの調味料なんか見るとついつい買いたくなるんですよねぇ。

今日行った本来の目的はネギトロに使うマグロペーストを買うことと何日か前に使い切ったＳ＆Ｂの黒煎り七味を見ること。

あいにく前に一度買うた記憶のあった黒煎り七味は見かけず。

＊エンド商事での戦利品

写真に写ってる以外に野菜なんかも買いました。

冷凍のねぎとろは無事５つゲット。１つ８０ｇ入りが１９８円と手頃な値段で冷凍庫に常備してるとちょっとした時のアテに便利なんですよねぇ。

しばらく前に最後の一個を食べ切ったら、無いのが落ち着かんので補給に行ったんです。

メインのこいつは５個ゲット。帰り道に溶けないように保冷袋にしっかりした保冷剤２個を入れて行ったんで帰ってきてもちゃんとカチコチでした。

スパイスはどうせいるやろうからついでにと、クミンパウダー、コリアンダーパウダー、カイエンヌペッパーにクミンのホールを買いました。

クミンのホールは今まで使ってなかったんですが、ラムを焼いたりする時にホールでやろうとゲット。

粉末のホワイトソースのヤツは家で一人分だけグラタンをするのに非常に重宝してて、残りが少なくなってきたので切らす前に。

白だしは、前に使った記憶があって、良かったかは自信ないけど近所にないやつなんで買うときました。

出来るだけ必要なモンに絞ったつもりなんですが、１つだけ無駄遣い？したのが右のミツカンのスープの素です。

それと左の生ラーメンは初めてやけどちょっとトライ。

＊ミツカンの「麺＆鍋大陸　濃厚鶏白湯」

色んなソースやスープの素があって目移りしたんですが、ラベルにラーメン以外に博多風水炊きのスープにってあったのが決め手です。

これ一本で１１９０円（税抜き）もするんでなかなかの値段ですわ。

でも、ラーメンで７〜８倍濃縮、鍋なら１１倍なんでけっこう使い出はありそうです。

現場では色んな業務用スープの素を見てて、最後コレに決めたんで意識してなかったんですが、家に帰ってなんとなく気になることが。

そこで自分のブログを検索したら１０年くらい前に同じブランドのヤツを買うてましたわ。(^_^;)

店におる時は完全に忘れてたけど記事を読んだら思い出しました。ハズレやったってことを！！

＊ツルミ製麺所の生ラーメン　５食入りで２８４円

あんまり安くはないけど見たことない麺なんで試してみたくなったんです。





買うたモンはすぐ使いたい、食べたいっていう堪え性のない人間なんで家に帰ってさっそく昼ご飯に。

＊買うて来たスープと麺で昼ご飯のラーメン

１０年前はハズレやと感じたスープの素ですが、濃縮倍率が変わったりしてるんで中身はだいぶ変化してるんでしょうね。

お湯を沸かして、このスープの素を溶かしただけで味見をしましたが、なんにも手をいなくても割と美味しく感じました。

味音痴なんでだいぶ違うかも知らんけど、サッポロ一番塩ラーメンよりもっとあっさりしたええ塩味スープに感じました。

ケミカルは当然入ってるけどあんまり嫌みの無い味のように思います。

ブログを検索してハズレやった記事で記憶が蘇った時はアッチャーって思いましたがこれなら十分使えそうですわ。

そうそう麺もけっこう好みに合うてて、当たりでした。







＊朝の体重：５８．００ｋｇ。（昼酒シバいて増えんかったらヨシか。）

＊今月の休肝日：８日（今日はもう一日飲もっと。）

＊今月のジム：１日
　

　

東洋陶磁美術館で竹工芸品展を見てからミナミでちょい飲み

今日は朝の９時半から近所の医者で血液検査を受けました。

年末に尿酸値がえらい高くてそこから尿酸値を下げる薬を飲んでるんで、その効果のチェックって感じでしょうか。

ほんまは１ヶ月前に検査を受ける予定やったんですが、その日にちょうどインフルエンザにかかって延期してました。

問診して薬を出してもうてから血ぃを取ったら、近所の薬局で薬を貰って病院ネタは片が付きました。

そのまま電車に乗って淀屋橋まで移動して中之島にある東洋陶磁美術館へ。

少し前に「竹工芸名品展：ニューヨークのアビー・コレクション−メトロポリタン美術館所蔵」 っていう展覧会があるのを知ってそれを見に行きました。

竹の工芸品ってしばらく前に京都でやってた工芸品展に何点か出てた、その精緻さとか竹の色合いとかにすごいインパクトがあったんです。

絵とかの美術品ってええのか悪いのか分からんことが多いんですが、竹は技術の面だけでも素直に感銘を受けるような気がして出かけました。

＊東洋陶磁美術館で「竹工芸名品展：ニューヨークのアビー・コレクション−メトロポリタン美術館所蔵」

編み方の複雑さ、竹の繊細な細さ、表面の色の変化など見てて飽きず、作品自体の芸術的な意味は湧かんでもモノとしての凄さを感じました。

絵画の展覧会より楽しめた気ぃがしますねぇ。

わざわざ電車で都会に出ましたが、個人的には十分以上の価値がありました。





元々の予定ではブログ仲間の某氏が褒めてたはキタにあるハンバーガー屋に行こうと思ってました。

でも、朝の体重が目標を越えてたのでガッツリ系のハンバーガーはまずいかなぁと。

とりあえず、キタはやめて難波方面に散歩がてら移動することに。

途中のコンビニで缶ビールを買うてそれを舐めながらのんびりと船場まで。

船場からは商店街の中をブラブラと歩きながら南下。

ここんとのコロナウイルス騒ぎで中国人の観光客が減ってるって聞いてますが、前の様子が分からんので較べよう無いなぁと。

道頓堀には外人客が多くなってから来たことがありましが、そこから北の商店街はもう何年も歩いたことなかったんでね。


とりあえず千日前を越えたら左折して飲み屋のあるあたりへ。

最近は大阪の店舗が減ったバーガーキングの前も通りましたが今回はパス。

＊ミナミで赤垣屋へ

別の店に向かってたんですが、前を通ったんでちゃうとこにも行こうとこちらへ。


瓶ビール５００円に”なんばビーフカツ”２８６円とポテサラ１６４円。

ビーフカツは、駄菓子の串カツ風おかしみたいでしたが、その駄菓子に通じる旨さがあっておもろかったですわ。

もうちょっとアテを頼んで日本酒に行くか迷ったんですが、こちらでは以上で切り上げてお勘定は９５０円。



次はここからちょっと歩いたとこにある「正宗屋」へ。

＊千日前の正宗屋でしっかり飲み食い

ミナミの正宗屋は相合橋の方が好みでこっちの店には長らく来てなかったですわ。

最初に燗酒（３２０円）を頼んで途中から瓶ビール（４９０円）も追加。

アテはイワシの天ぷら３２０円にあっさりしたどて焼き（３９０円）でスタート。

追加でおでんの大根と厚揚げ（各１００円？）を行ってから最後にのれそれ４８０円。

穴子の稚魚であるのれそれって四国で食べて以来春に見かけると食べたくなるんですよねぇ。

最近は漁獲量が下がってるようでスーパーで買うと割高過ぎるように感じるんで飲み屋でちょっと摘まむのがちょうどですわ。

ここでのお勘定は２５４０円でした。しっかり飲み食いして腹もしっかり大きくなってご機嫌でしたわ。



ええ工芸品を見れて、昼酒もシバけてなかなかええ日でした。







＊朝の体重：５８．０５ｋｇ（うーん。まだオーバー。）

＊今月の休肝日：８日（昨日は酒を抜きました。）

＊今月のジム：１日

　
　

山本屋總本店の乾麺「巾広白波」っていう「きしめん」

この前の名古屋旅行では味噌味のもんは食べられましたが、きしめんは食べる機会がありませんでした。

最後に名古屋駅で電車に乗る前に時間があって他の人の用事で百貨店の地下に行きました。

その時にたまたま見かけた山本屋總本店の売り場でだいこんさんが乾麺のきしめんを買うてはりました。

それがこの「巾広麺白波」っていうヤツなんですが、５食入りで１０８０円っていうのは私の感覚からするとすんごい高級品。

ただ、乾麺としては珍しい幅広タイプってなことを店のヒトが説明してくれてました。

だいぶ迷ったんですが全部自分で食べるん無くて一部をヒトに上げてもええかと思ったんで買うてみました。

昨日の朝は体重が目標ジャストやったから普通なら麺類は我慢するんですが、買うたモンはすぐ食べたいって思うタイプなんでさっそく朝メシに。

高級なきしめんさんに敬意を表して、ダシパックやけどだしを引いてやりました。

麺の茹で時間は７分でしたが、乾麺の状態ではさほど幅が広いようには感じず。

＊山本屋總本店の乾麺「巾広白波」できしめん

前日までの２日間で激しく飲み食いしてたから、あっさり目にしようとわかめきしめんにしてみました。

茹でた後、水道水で洗って締めたヤツをサッと温め直しました。

茹であがってみると確かに乾麺としてはかなりの幅広でしたねぇ。

表面はきしめんらしくツルンツルンで、ちょっとすすりにくいけど美味しく頂きました。

１人前１００ｇなんですが、幅広麺で本数が少ないこともあってかあっちゅう間に食べ終わってしまいました。




＊朝の体重：５８．２０ｋｇ。（３食ちゃんと食べたら昨日よりデブってもうた。）

＊１月の休肝日：１１日（昨日は酒を抜きました。）

＊１月のジム：３日

天王寺駅の上の立ち食い寿司「すしまる」を再訪

昨日の晩ごはんはあんまり料理する気がせんかったので外食で済ませることに。

先週の金曜日に寿司屋に行きたくて天王寺に出たんです。

狙ってた店に５時過ぎに行ったんですが、シャッターが閉まってました。

潰れたかと思ったんですが、ネットで開店時間が５時ってなってたけど６時からやったんですよねぇ。

６時からやってのは翌日に電話してみてお店の人に聞いて分かったんですよねぇ。

で、当日はしばらく悩んで他の寿司屋に行ったんですが、そこはカウンター満席で断られました。

結局、チェーン系の居酒屋みたいなトコで寿司を置いてる店に入りました。

アテを２品ほど頼んでから寿司を４皿だけ食べておしまい。

その寿司も異様にシャリが小さすぎて食べた気がせず。

中途半端に食べたせいで余計に寿司が食べたくなりましたわ。


その流れを引きずってたんで、昨日はシンプルに寿司を食べようとJR天王寺駅の上にある立ち食い寿司の「すしまる」へ。

前回初めて行った時は酒がなくなったタイミングで切り上げたんで５皿だけでした。

今回はもうちょっとしっかり食べるぞ〜って心に決めて向かいました。

＊天王寺MiOの「エキうえスタンド」の立ち食い寿司「すしまる」その１

生ビール４００円を頼んで、まずはヒラメ３００円でスタート。

すぐ燗酒も追加して、ビールと平行してやりましたけどね。

続いてにぎり寿司はアジ２００円にいわし２００円と行ってあてでナマコ４００円を。

＊天王寺の立ち食い寿司「すしまる」で食べたモン　その２

続いてエンガワ２００円、穴子４００円、いくら３００円、うに４００円、トロ鉄火３００円と行きました。

さすがにこの値段でのウニはイマイチでしたが、それ以外はどれも美味かったですわ。

先週食べた異様にシャリの小さい寿司と違ってちゃんんと食べたって気分になりましたわ。

生ビール１杯に燗酒２本とでお勘定は４５１０円。これで寿司欲がとりあえずは収まったかと思います。




＊朝の体重：５７．１５ｋｇ。（寿司食った割りにはデブらず。）

＊今月の休肝日：９日（今日酒抜いてクリア予定。）

＊今月のジム：３日（今日は外歩き３０分弱とジムで筋トレ３セット。）

吉野家の牛丼風ぶっかけうどん

昨日のグルコバではけっこう刻みモノをやりましたが、今朝起きるとがっつり疲れが残ってましたわ。

布団の中で目が覚めるとやたらふくらはぎがだるく感じました。

７時過ぎには目が覚めたんですが疲れてたんでしばらく布団の中でゴロゴロして本を読んだりしてだらけてました。

９時過ぎに起きたんですが、今朝の体重はえらい軽めでした。

昨日グルコバであんまり食べんかった印象なんですが、勘違いじゃなかったようですわ。

体重に余裕があるからうどんが食べられるわと喜んでたんですが、しばらく前から試したことをやってみました。

＊吉野家の牛丼風ぶっかけうどん

しばらく前に吉野家の味を再現するってレシピでで作った牛丼の具を小分けにして冷凍してありました。

それを業務スーパーの細めのうどんに乗っけてぶっかけうどんにしてみました。

ネギと天かす以外に、牛丼繋がりなんで紅ショウガも薬味に添えました。

私は普段あんまり甘い肉が好きじゃ無いんで、そういうタイプの肉うどんとか肉ぶっかけって食べないんです。

ただ、吉野家風の具を家で作ったからいっぺんは試してみようと思ってたんですよねぇ。

やってみた感想は、まず吉野家の牛丼が大好きなんで味の方は問題なし。

なかなか行けるなぁと思ったんですが、食べ進めるとちょっと妙な気分に。

味が慣れた吉野家風やからか、ふとした拍子に口の中にごはんが無いのが不思議に感じました。

うどんを食べてるはずやのに脳みそが自然に丼物を食べてるような錯覚をしたって感じでしょうか。

何回か「オレは今ぶっかけうどんを食べてるんや！！（せやからごはんは無いの）」って自分に言い聞かせてました。

やってみて、それなりに美味いけど、やっぱり牛丼の具はごはんに乗せる方がしっくり来ますかねぇ。




＊朝の体重：５７．００ｋｇ。（えらい軽めや。）

＊今月の休肝日：９日

「麻婆納豆丼」は初めてのはず

今日は朝の体重が目標を越えてたので朝ごはんはとりあえず様子を見ることに。

明け方に目が覚めた時に空腹で寝直しに苦労したほどやったんで、前日食べ過ぎたりはしてないんですけどねぇ。

１０時半から歯医者の予約があったので、朝メシ抜きのまままずそれに行きました。

歯の定期的なチェックって感じで歯石なんかを取って貰いました。

歯医者が終わったらそのまま買い出しに行くことにして車で平野のマックスバリューへ。

必要な買い物のうち、タンカレーのジンはちょっと高めやけど３本買えたからオッケー。

でも、箱で買いたいぐらいやったトニックウォーターが１１本しかなくてガッカリ。

つい最近サイゼリヤで発売になったラム肉の串焼きってのが、売れすぎで販売中止だと昨日知りました。

気になってたから近いうちに食べたろうと思ってたのにねぇ・・・。

それで悔しいからマックスバリュに置いてる厚切りのラム肉を食べたろうと思って行ったのに品切れ。

猫砂は買おうと思ってた通り４つ買えたけど全体的に中途半端な買い出しになりましたわ。

地元に戻って万代ってスーパーでちょこちょこと買い物したら家へ。





本日の１食目をどうするか考えてて、しばらく前に買うた納豆が３つとも手つかずやから減らしたいなぁと。

私は何度も書いてますが、東京の人みたいにご飯の上に納豆を乗せて食べるって習慣がないんですよねぇ。

私にとっちゃ納豆はアテの一種やし、朝メシに納豆ってあんまり気乗りがせんのですよねぇ。

そのままの納豆をご飯に乗せるのは気乗りしませんが、ふと麻婆豆腐の素と納豆を混ぜたら美味いんちゃうか？と。

酒の肴としてスタミナ納豆はけっこう好きなんで、そういう感じのヤツをご飯に乗せようかと。

冷凍してある自家製のマーボの素を一欠片、小さなフライパンに入れて水を少し垂らしました。

買い出しでしめじを買うてたから、その一部も加えることに。

シメジと麻婆の素を炒めて、日本酒をちょろっと注いだとこに納豆を投入。

全体を混ぜて、あたたかくなったら出来上がりとしました。

＊予想以上に美味かった「麻婆納豆丼」

納豆の粘りがあるから全体にトロミは付けず、炒め合わせただけ。

ご飯の上に全て乗せて、ごま油をタラリ、青ネギを散らしたら出来上がり。

一口食べて辛味が大したことなかったから、カイエンヌペッパーをたっぷりプラス。

食べてる途中からは、ニョクマム（魚醤）を垂らしてやりました。

かなり辛くしたんですが、熱いご飯とでハフハフいいながら食べましたわ。

熱を入れたんで納豆のニオイはちょっと強くなってるけど、麻婆の味とおうてて美味かったですねぇ。

てけとーな思いつきだけで作ったけどこれは当たりでしたわ。

麻婆の素はまだまだあるから、これからは納豆がだぶついた時のええ食べ方に思いました。






＊朝の体重：５８．３０ｋｇ。（鍋やったけど、食べ過ぎてないから納得行かんぞ。）

＊今月の休肝日：８日（今日はもう一日飲むで。ここ２日控えめやし。）
　
　

もう我慢出来ず「いつものうどん」

年明けから体重に余裕がなかったり目標オーバーの日が多くてうどんがほとんど食べられてませんでした。

今年食べたうどんって１０日ほど前に家でカレーうどんを作ったくらいでしょうか。

外でもおそらく食べてなくて、一度は天王寺の立ち食いうどん屋「松屋」に行こうと思ったのに居酒屋に流れてしまいましたねぇ。

今朝の体重はなんとか５８ｋｇを切った程度で余裕はなかったんですが、もう我慢出来ずうどんをシバくことに。

長らく大阪にあるスーパー「マルナカ」の生讃岐うどんを買うてたんですが、どうも取扱を辞めたようで３軒くらい店舗を回って複数回チェックしても見かけないんですよねぇ。

まぁかけうどんについてはその辺のスーパーで売ってる安モンの袋麺でもええんですけどね。

２〜３日前に業務スーパーに行った時に以前に一度買うた細い生讃岐うどんをもう一度買うてみました。

かなり細いんで基本的には冷や向きやと思うんですが、今回はそれを使ってかけうどんを食べることに。

２００ｇ入りの袋が４つ入って１７８円だかって値段はかなりムチャクチャな安さに感じますねぇ。

５回に分けて食べる作戦で１６０ｇほどを茹でました。

一旦水道水でビシッと締めてから、再度お湯に入れて温め直しました。

＊久しぶりに「いつものうどん」

おぼろ昆布、天かす、青ネギを乗せた定番の食べ方で行っときました。

安いうどんやけど細いなりにそこそこのコシがあって行けましたわ。

ダシは創味の白だしをベースに酒と味醂、いりこだしの素を少々。

白だしっていつもてけとーにあっちゃこっちゃで見かけたヤツを買うんですが、ここんとこは２回連続で好みに合わず。

今回は安牌って意味で創味のを買うたんですが、やっぱりこれは割と好みに合いますねぇ。

変に冒険するからハズレを引くんやと分かってるんですが、なかなか固定しきらんのですよねぇ。

久しぶりのうどんには満足したんですが、久しぶりのせいか１杯食べても全く足りた気ぃがしませんでしたわ。(^_^;)





昨日はマンションの理事会に向けて管理会社と打合せ。

朝の１０時からみっちり１時までかかりましたわ。

で、今日はその打合せで出て来たネタのうち、数字が細かくて桁数も多くパッと見て感覚で理解出来んやつをざっくりまとめ資料に作り直し。

その資料で問題ないかまた管理会社と打合せしたり、昨日交渉したある業者との対応を検討したり。

私みたいな暇なもんやからまぁええかと思ってやってますが、堅気の人じゃたまらんでしょうなぁ。








＊朝の体重：５７．８５ｋｇ。（なんとか目標クリア。）

＊今月の休肝日：４日（休肝日の予定やったけど、急に飲み会が入ってしまった。）

＊今月のジム：２日（昨日は歩き１０分だけと筋トレ３セット。）
　
　

散歩がてら柳刃を八尾駅前の包丁研ぎ屋「とぎ匠 まさ」へ

今日は１１時過ぎに家を出て隣駅のＪＲ八尾駅前にある包丁研ぎ屋「とぎ匠　まさ」へ出かけました。

ちょっと前に短い方の出刃と一番良く使ってるメインの牛刀を研いでもうたんですが、なかなかええ感じに思ったんで短い方の柳刃を研いで貰いたかったんです。

この３本が私が普段の料理で一番よう使う包丁になるんで、どうせなら３本ともビシッとさせたろうと。

他にもかなりゴツイ出刃包丁と、かなり長めで硬めの柳刃あるんですが、そっちは年に１回使うか使わないって感じなんですよねぇ。

しばらく使こうてませんが、そっちの切れ味は大して落ちてないやろうって気がするので当分このままで行こうと思ってます。




どうせ出かけるならちょっとでも運動になればと思って散歩がてら歩いて行きました。

店に着いて研ぎ師の大将に包丁を渡すと、仕上がりは１４時以降になるってことでした。

まだ１２時前やったんで、ちょっと時間つぶしに困ったなぁと思いながらも了解して一旦店を出ました。

とりあえず予定してた通り歩いて１５分ほどのところにあるベトナム食料品店へ。

八尾に住みだしてからニョクマム（魚醤）はここかすぐそばにあるもう一軒で買ってるんです。

どっちの店でも買うのは同じブランドのヤツですけどね。

８００円のヤツを２本買うてもまだまだ時間があったんで、とりあえず大通りに出てポテポテと近鉄八尾駅方面へ。

１１時過ぎに家を出る前からかなり腹減ってて、最初はまずコンビニの豚まんでも食べようって思ってたんです。

でも、朝の体重が目標オーバーなんで、豚まんの後すぐ昼飯ってのも嫌やなぁと。

それで我慢して歩いてたんですが、そのまま近鉄八尾駅周辺に着いてしまいました。

駅前の「LINOAS(リノアス)」って商業施設へトイレを借りに行ったら、地下にスーパーがあるようだったのでチェック。

「Pantry(パントリー)」っていうスーパーやったんですが、あんまり見覚えが無く今調べると「大近」っていう大阪の会社がやってるチェーンのようですねぇ。

かなり品揃えは充実してましたが、値段の方も私にはかなり高めの高級系に感じましたわ。

近鉄八尾周辺の住民はそんなに金を持ってるモンが多いんかとビックリするほどでした。

近鉄の高架下にある「さんきゅう」系の回らない寿司屋に惹かれたんですが、デブリ気味でパス。

餃子の王将はあったけど、毎回同じ王将ばっかりも嫌でパス。

ちょっと贅沢やけど、ゆっくり食べたら時間つぶしになるやろうと割烹「優」に行こうと思ったら定休日。

どうせならローカルな個人店の中華でも食べようと適当に地図を見て移動したら、そこも定休日。

結局、ＪＲ八尾駅前まで戻って何度か入ってる大阪王将へ。

餃子２４５円とレバニラ炒め６９０円に中瓶５００円で〆て１４３５円。

歩き回って喉が渇いてたからビールをがんがん行きそうでしたが、なんとか自重して一本だけで我慢。

朝からなんにも食べんまま１時半頃になってたんで、フラフラでしたわ。

食べ終わったらちょうどええ時間やったんで、線路の反対側にある包丁研ぎ屋行って仕上がった柳刃を受けとりました。

＊「とぎ匠　まさ」で研いでもうた柳刃（写真上）

左下：ベトナム食料品店

中下：パントリーに並んでたサンポーのカップラーメン

右下：ＪＲ八尾駅前まで戻って食べた大阪王将


柳刃の研ぎ代は８００円でした。

受けとったら家に向かったんですが、近所でマシな魚を置いてる「サタケ」ってスーパーへ。

研ぎ上がった柳刃でお造りを引いてみたいって理由でカンパチの冊を買うてしまいました。(^_^;)

半分は実家にお裾分けするつもりやったんですが、実家も同じカンパチを買うたばかりってことで１人で食べることに。

包丁の切れ味を試すためだけに１０００円近いカンパチを買うたことになるんでえらい贅沢ですわ。

＊サンポーのカップラーメンは「焼豚ラーメン×丸幸ラーメンセンター」、「焼豚ラーメン×丸星ラーメン」、「井手ちゃんぽん」ってヤツでどれも初めて見ました。　家の在庫が多すぎて買えんかったのが残念です。


今回の散歩では１３０００歩ちょっと歩いてましたが、普段あんまり歩かない私にしちゃ上出来ですわ。



＊朝の体重：５８．２０ｋｇ。

＊今月の休肝日：４日

＊今月のジム：１日

当たりやった長野土産：田澤養鱒場の「ますのうの花漬け」

昨日えべっさんに行ったんでこれできっちり正月が終わったって気になりました。

年が明けて、正月も終わると、去年のネタってものすごーく古くなった気分になるんですよねぇ。

それでも何本か上げたいのが溜まってるんですが、そのうちの１つである長野旅行のネタも途中のままなんですよねぇ。

本編は近いうちにアップするとして、その時のお土産で当たりやったのが今回のネタになります。

今回は普段の旅行よりかなり向こうで色々買うたんですが、全体的に当たりが多かったんですよねぇ。



今回の田澤養鱒場の「ますのうの花漬け」ってのは、何回も長野に旅行してますが初めて見かけました。

売ってたのは道の駅「大桑」ってとこですが、養鱒場のあるのが長野県木曽郡大桑村ってなってるんでまさに地元の商品ってことですね。

値段は忘れましたが１０００円くらいだったかと。

自分用にはもったいなかったんで、実家の親父の土産として買うたんですが、一部をお裾分けでもうたんで味見することが出来ました。

＊田澤養鱒場の「ますのうの花漬け」

真ん中の鱒の卯の花漬け以外は、惣菜とかなんで無視して下さい。(^_^;)

商品のパッケージ写真を撮り忘れてしまったんですよねぇ。裏面は撮ってたのに。

食べてみるとおから部分に甘みがあるんですが、それが甘すぎず非常にスッキリして上品でした。

原材料を見ると「にじます、おから、酢、鶏卵、砂糖、塩、植物油、醤油」となってます。

この手のお土産品だとたいていは化学調味料だのが色々入ってるのに、全くケミカル系は無し。

かなり真面目に作ってる印象ですし、砂糖を使ってても味付けが非常にええ感じでしたわ。

長野の宿に泊まると虹鱒って料理に出てくることが多いですが、こういう食べ方もあるんやなぁと感心しました。

要冷蔵なんで帰り道でないと買いにくいのが難点ですが、次長野に行くことがあったらまた買うてもええなぁと思える商品でした。

あげた親父も喜んでたんでお土産としてもヒットでしたわ。

写真の左下に写ってるのは同じく実家に土産にした野沢菜漬けの油炒めですが、これは化調が入ってますがスーパーで買うたから割安でこれまたなかなか美味かったです。







＊朝の体重：５８．４５ｋｇ弱。

＊今月の休肝日：２日（今日は酒抜かんとな。）
　
　

吉野家風の牛丼の煮汁で「とうめし」

一本前の記事で吉野家の味を再現した牛丼を作りましたが、その時に煮汁は肉と較べてムチャクチャ多めに作りました。

試したかったのが吉野家のツユで豆腐を煮込んでそれをご飯に乗っけて「とうめし」を作ること。

「とうめし」ってのは、東京の日本橋にあるおでん屋「お多幸本店」ってとこのが有名やそうですねぇ。

とうめしってその店がオリジナルなんでしょうか？豆腐めしって意味では普通名詞にも感じますが、ひらがなで書くあたり固有名詞的な料理名なんですかねぇ。

まぁそのへんの細かい話は置いといて、以前にも一度豆腐をなんかの余った煮汁で煮込んでご飯に乗っけたことはあったんです。

その時のことは記事にしなかったみたいで、ブログ内を検索しても出てこないんで、詳細は思い出せませんが。

煮た豆腐をたしか他の具ともご飯に乗っけて食べたと思うんですが、その時に「とうめし」って言葉を知ったんですよねぇ。

冷蔵のまま置いてる吉野家風に作った牛丼の煮汁があるうちにやろうと今朝さっそくトライ。

豆腐の種類は迷ったんですが、木綿を用意。

煮汁が少なくて済むように割と小さめのヤツを買うて来ました。

手元にある一番小さな鍋に煮汁と豆腐を入れたんですが、ほんのちょっと上が汁に浸からなかったんで水と醤油をちょいと加えて増量。

一度沸いてから保温程度の火に落として４０分ほどじっくりと煮込み、一旦そのまま冷ましました。

しばらく置いてから、ぬるくなってる煮汁でまず解凍した牛肉の切り落としをほぐしてから火を点けました。

肉に火が入ってから軽く煮込んだら出来上がりってことに。

＊吉野家風の煮汁で「とうめし」

最初に箸で豆腐を切ってみたら中は白いんで味が染みてないかなぁと思ったんですが、食べてみたらしっかり味が染み込んでました。

固さの方も木綿で全く問題なく非常に柔らかでした。

そして味の方は予想以上に美味かったんですよねぇ。(^^)

最初は上品に？豆腐を切って食べてましたが、途中からはざっくり潰してコメに絡めるようにして行ったりました。

煮汁はまだたっぷりあるからちょいと追加しながらわしわしと頂きました。

これはやってみて大当たりでしたわ。

私は別段豆腐好きって訳ではないんですが、かなり気に入りましたよ。





煮汁が手元にあって自由になったらやってみたい実験がもう１つありました。

私は吉野家の店で牛丼を食べる時、まず上の肉を片側に寄せて半分くらいのスペースにたっぷりの紅ショウガを乗せるんです。

そしてつゆだくのご飯と紅ショウガだけを混ぜながら食べ進めるんですよねぇ。

そういう食べ方をしてると時々頭に浮かぶのは

　「オレって、”つゆだく”っていうか”つゆだけ”で満足するんちゃうか？」

ってことでした。(^_^;)

ネットでマニアックな（築地店限定？）オーダーの仕方ってのを調べると、用語として「汁だけ（しろつゆ）」ってのがあるんですねぇ。

店で牛丼の並の金を払って汁だけで食べようとは思わんので、ずっと疑問でした。

というわけで、その疑問を晴らすべく昨日の朝めしでは「つゆだけ」を試しました。

＊ずっと気になってた「吉野家風の牛丼　つゆだけ」

家の紅ショウガって吉野家のより塩気がちょっと強い気ぃがするんですよねぇ。

それで吉野家でやるほどたっぷり紅ショウガは乗せませんでしたが、見事に貧乏くさい見た目ですねぇ。

食べてみると、こちらは予想通りでしたが、汁だけでもけっこう美味かったですわ。

なんか栄養的に最悪な印象はありますが、ご飯の食べ方としては私にはありでした。

焼肉の時に焼き肉のタレが付いたご飯って美味いなぁとがきんちょの頃に思ってましたが、それと似たような感覚ですねぇ。

とはいえ、煮汁があったら家には買い置きの牛肉があるんやからわざわざ汁だけで食べようと思わんでしょうけどね。
　＊とはいえ、温泉玉子くらい乗せれば十分満足しそうですわ。

今回は一応実験としてやってみて、やっぱタレだけでも自分が喜ぶんやと確認出来てしまいました。






＊朝の体重：５８．５０ｋｇ。（全く納得行かんデブり具合。）

＊今月の休肝日：１日（今日は休肝日の予定が、知り合いと飲むことになってしまった。）
　
　

吉野家の味の再現を目指した「牛丼」

今年の正月は４日と５日が土曜日、日曜日って並びなんで６日から仕事って人が多いんですかねぇ。

私はまぁどっちにしろ関係はないんですが、なんとなく正月は３日までって気にはなります。

とはいえ、事前の話では４日から知り合いと飲むかもって予定はありました。

そうなると今日、明日と飲みが続いたと思うんですが、知り合いと飲むって話はボツに。

こうなると尿酸値も高いこっちゃし、さすがに今日は酒を抜かんといかんなぁと諦めの気持ちに。(^_^;)

個人的に三が日は食材の買い出しは無しで家にあるものだけで済ます、ご飯粒は食べないってのを正月のルールにしとります。

今年も無事買い物無し、ご飯なしで乗りきったんで、今日はごはんを食べることに。

そこで前にもやったことはあるんですが、韓国調味料のダシダを使って吉野家の牛丼の味を再現するっていうのをやってみることに。

前にやった時はネット上でレシピは探した癖にまったく計量をせず適当にやったんで、出来たモノは旨かったけど再現度は低めでした。

今回はもうちょっと真剣に吉野家を味のコピーを目指そうかと。

参考にしたのはこちらのサイトです。


　＊吉野家の牛丼を完全舌コピー by 順のダンナ 【クックパッド】

ネット上では色んなサイトで吉野家の牛丼を再現してるんですが、なんとなくこれが一番信頼を置けそうに感じたもので。

出来るだけ吉野家に近づけるつもりなんで、レシピを参考にある程度計量っぽいこともしてみたり。

計量っぽいとか、書いてるとこから分かるとおりキッチリレシピをなぞるなんてことはしとりません。

どうも計量ってのが生理的にダメなんですよねぇ・・・。だいたいの比率や分量を参考に最後はやっぱりてけとーですわ。

牛肉はカレーうどん用に小分けして冷凍してる和牛の上こまを使いました。

カレーうどん用なんで１つ５〜６０ｇで小分けにしてるんですが、これを贅沢に３つも使うことに。

元レシピじゃ５００ｇやのにこの時点で２００ｇほどしか入れて無いですわね。

で、煮汁を別の使い道に再利用したいのでたっぷり５００ｍｌ以上の水でスタート。

そこに昆布をしばらく入れて置いてから、まず昆布だしをとりました。

そこに白ワインを１００ｍｌ加えて、ダシダや醤油、砂糖なんぞを加えました。

ただ、ダシダって化学調味料で、レシピ通りならそれを小袋で５つくらい入れることになるんですが、びびってしまい３つで。

醤油は濃口に１／３ほど薄口を混ぜて使いました。これの分量はちゃんとレシピを見て無くてけっこう入れてしまい後で水を足すことに。

煮汁にざく切りのタマネギを加えて軽く煮立てたところで、まだ牛肉が解凍出来てなかったので一旦火を止めて放置。

シャワーに入ったり他の用事をしたりして、牛肉がちゃんと解凍出来たトコロで、ぬるい煮汁に牛肉を入れて丁寧にほぐしてやりました。

牛肉がほぐれてから火を点けてやり、沸いたら火を弱めて１５分ほど煮込みました。

最初に沸騰した時には牛肉のアクが浮いて来たんですが、元レシピやと煮込むとあくが消えるって言うんで、気持ち悪いのをぐぐっと我慢。

これで一旦火を消して、２時間近く置いたでしょうか・・・。

腹が減ってたんで待つのが苦しくて、正月からやりだしたドラクエ１１をちょっとやって気を紛らわせました。

＊吉野家の味の再現を狙った「牛丼」

冷凍のごはんが少なめなんで、牛丼の並よりはだいぶ少なめです。

紅ショウガをちょいと添えて、さっそく食べてみると今回のヤツはかなりええ出来に感じましたわ。

まぁ味音痴なんでどれくらい吉野家の味に近づいてるか？塩気は？甘みは？って言われると全く自信はないですが・・・。

ただ個人的にはかなり吉野家の牛丼を食べてるような気分にはなれました。

つゆを山ほど作ったんで、途中からちょいと足してつゆだくで頂きました。

追加料金も要らんから途中で青ネギを足してみたんですが、青ネギの香りは好きやけど純粋な吉牛の風味と変わってイマイチでした。。






牛丼のツユをあほほど多めに作ったんには煮汁を再利用したいってのがあります。

しばらく前から牛皿の持ち帰りで出来るだけ汁を多めにもらえんかなぁと考えてたんです。

ただ、ネットでちょっと探した範囲ではつゆだくだくにしてくれてもあんまり大したことない量に思ったんですよねぇ。

それなら自分で吉野家牛丼を再現する時につゆだけ多めにしとけばええかと思ったのが今回家で自作してみた大きなきっかけですねぇ。

今日食べて残った分から、牛丼の具としては２回分を取り分けて冷凍。煮汁もそれだけを全体の１／３ほどタッパに入れて冷凍。

これで牛丼が食べたくなっても家ですぐ行けますわ。

冷蔵で残してある煮汁はこっから何回かに分けて楽しむつもりです。




正月明けそうそうからアホなことやってますねえぇ・・・。







＊朝の体重：正確な計測無し。（５８ｋｇを僅かに越えてるかぐらい。）

＊今月の休肝日：０日（今日は酒を抜かんとなぁ・・・。）

充実の年末を過ごしています

昨日は昼から外で飲み会があって、そのままうちに移動してニャンズを肴にしながら家飲みやったんで更新はサボらせ頂きました。

昨日は出かける前に洗面所の鏡と居間のベランダに面した窓だけをガラスクリーナーでちゃちゃっと掃除。

大掃除のたぐいは全くやらんのでコレが唯一ですかねぇ。

今日は朝にシャワーを浴びる時に風呂場の床をゴシゴシやって軽く掃除。

その後、気分的にかなりめんどくさかったけど自分の布団のカバー類を全部替えました。

寝間に掃除機を掛けてから、しばらく放ったらかしになってた洗濯物を畳んでなおしました。

その後近所のスーパーを回って軽く買い出しを済ませたら正月を迎える準備完了ってことにしときました。

＊年越しそばに「にしんそば」

夜に食べようと思ったまま食べるタイミングを逃して新年になって「年越え」そばを食べることが多いんですが今年はさっさと昼間に食べることに。

去年もそうやって早めにそばを食べましたけどね

そばは実家のオカンが生協でにしんと麺、スープのセットになったヤツを頼んで私にお裾分けしてくれました。

ただ、麺は茹でた袋麺でそば粉の割合がそばと呼べるんか怪しいタイプでした。

なんかそれを大晦日に食べるのがイマイチで２〜３日前に麺だけ片付けたんですよねぇ。

昼間に行ったスーパーで一応そばをチェックしたんですが、小麦粉の方が多いうどんみたいなヤツでもかなり高いし、二八そばなんてかなりのぼったくり具合。

それで買うのは諦めて家に前からあった乾麺の二八蕎麦を食べることに。

そばのダシと具のニシンはおかんのくれたヤツをありがたく使わせて貰いました。

ニシンを囓ると酒が欲しくなったんで、コップに軽く一杯だけ日本酒を冷やで飲ったりました。





昨日の飲み会は喫茶店をやってるツレ夫婦とその店の常連かつ友達の人に誘って貰って梅田へ。

大阪駅のすぐ北側にあるルクア大阪ってビルの地下にあるフレンチおでんの「赤白（コウハク）」ってとこへ。

ここの別の店舗には何年か前にｉｓｈさんと行ったことがあってええ印象を持ってたんですよねぇ。

３時に待ち合わせしてて、２時過ぎに行くとランチタイムは外れてるのに２５人ほど並んでました。

並ぶのは大嫌いやけど今回はしゃあないと諦めて並ぶことに。

その後、ツレ夫婦が合流してくれたんでしゃべってたらさほど並ぶのも苦になりませんでしたわ。

小一時間ほど並んで４人でテーブル席に着いたんですが、３０日やというのに年末価格にはせず、ワインの平日２０％割引きが適応でありがたかったですわ。

４人居るんで色んな料理をシェアして食べられるのが嬉しかったですねぇ。

一度行ってええ印象はあったんですが、改めて行ってみると行列するほど人気が出るのも納得でしたねぇ。

ほとんどの皿が非常にリーズナブルで、おもしろいソースを使ってたりで食べてて非常に楽しかったですわ。

７３０円の子羊の焼き物なんかはスーパーで生のラム肉買うてもこの値段でないでってくらい立派でしたしねぇ。

４人でワインを３本空けて、料理を色々食べてお勘定は１８０００円ほどでしたが、コストパフォーマンスで納得でしたわ。

その後、阪急のデパ地下で創作っぽい和風のお総菜を４品、４０００円分ほど買うてうちの家へ移動。

今回の３人は以前まだぽん太を隔離してる頃に見に来てくれたんですが、成長度合いを見て貰いながら飲むことにしたんです。

家で泡を抜いたり、ウイスキーやらジンや飲んで１１時頃まで楽しませて貰いましたわ。







今年の年末は東京での飲み食いに続いて、てっちり、そしてツレ夫婦との飲み会と続き非常に充実してましたねぇ。

来年もぼちぼちマイペースにブログを書いていこうと思いますのでよろしくお願いします。

ではどうぞみなさまよいお年をお迎え下さい。

ものすごーく久しぶりに食べた「ケンタッキーフライドチキン」

今日のお昼にちょっとばかり魔が差して最後がいつやかった思いだせんほど久しぶりにケンタッキーフライドチキンを食べたので記念？にアップしておきます。

私は鶏好きですし、子供の頃はかなりケンタッキーの鶏が好きやったんですが、大人になって一度食べた時に昔みたいに脂ギッシュじゃなくなってるの残念でそこから食べなくなりました。

まぁ最近じゃ昔みたいに油ギッシュじゃなくても油っこく感じるんであんまり食べたいとは思わなくなってたんですけどね。

最後に食べたのは軽く１０年以上前のことやと思いますねぇ。

そんなケンタッキーの鶏を食べることになったのには伏線がありまして。

しばらく前に東京のインターＦＭってラジオ局の日曜日の番組でケンタッキーの鶏をネタにしてたんです。

番組の間中色んなケンタッキー絡みのネタをリスナーの投稿なんか取り上げて流してたんです。

それを聞くと妙に食べたくなってしまいました。

ただ、そこからしばらくはクリスマスと言えばケンタッキーってな雰囲気が漂ってる気がして店に近づく気にはならず。

やっとクリスマスも終わって、ここ何日かいっぺんくらい食べようかなぁと思い始めてました。

今日も朝から頭の片隅にあったのかなかったのか・・・。

うちのマンションの下にあるスーパーに行くと隅っこでケンタッキーの出張販売があったんです。

朝からなんにも食べてなくていきなり揚げ物なんかしつこいし、昨日の家飲みの酒がちょっぴり残ってたのに、売ってるのを見たら思わず近づいてって買うてしまいました。

売り子の女の子に聞くと、好きな部位を選んでもええってことでした。

それで部位を指定して２個お買い上げ。

１０年以上買うて無くて値段の感覚がさっぱりなかったんですが、二切れで４９０円ってのはけっこうなお値段ですなぁ。

＊思いだせんくらい久しぶりに食べたケンタッキーフライドチキン

選んだ部位は肋骨のあたりです。

細かい骨についた細かい肉をこそげるように食べるのが好きやったんですよねぇ。

食べやすい手羽元なんかは昔からあんまり興味なかったんです。

久しぶりに食べると懐かしいなぁと思いましたが、やっぱり子供の頃と較べて油々してなかったですねぇ。

それに味付けも昔の印象よりはあっさりというか薄味になったように感じましたねぇ。

まぁこの辺りは勝手に頭の中でイメージが膨らんで実際とずれてる可能性が大ですけどね。

２個買うたですが、迷ったけど食べるのは１個だけにしときました。

いらんって言われるかなぁと思いながら、実家に連絡したら欲しいって言うんで残りは実家へお裾分け。

出張販売やったから子供の頃好きで”トリのエサ”って呼んでたコールスローサラダがなかったのが残念でした。






昨日は家にｉｓｈさんが来てくれて２時過ぎから家宴会をしてました。

朝イチで生野の活魚屋「大昌」まで行ってフグを仕入れてきたんで家でてっちりをやることに。

買い出しの後、家に戻ったらヒメとぽん太の病院に２往復したんで非常にバタバタしましたねぇ。

それで更新も休ませてもうたんですが、料理をやってる時間的余裕も無くシンプルにてっちりメインで行くことに。

店に並んでたフグはややサイズが小さめで原形１１０７ｇのヤツが３８３６円でした。

ちょっと２人で食べるのに小さいかと思ったんで、それにアラだけで１５００円のヤツを追加。

てっさは買わずに正身から私が厚切り覚悟で諦めて引くことに。

あとは、アテにふぐ皮の湯引き１０２７円とシマアジの半身１１９５円を。

ふぐ皮は２人で２／３ほど食べて、シマアジは腹側の半身を実家にお裾分け。

てっちりの方は、あんまり野菜食べんかったんちゃうかって印象ですが、たらふくふぐのアラを食べて堪能しました。

格安のフグ屋に行くとだいたい１人５０００円くらいのコースを頼みますが、家でやるとたらふく食べても安くついてええもんですわ。

今シーズンの初てっちりでしたが、しっかり楽しませて貰いました。







＊朝の体重：５７．９０ｋｇ。（宴会したけどなんとか目標クリア）

＊今月の休肝日：１１日。（今日はもう飲んでもうたんよねぇ・・・・）

タイ米で作ってみた「パエリア」は大成功

パエリアってかなり昔から作ってて水の分量とか計ったこと無いけど、一応失敗したことないんですよねぇ。

こう書くと自信があるかのように見えるかもしれませんが実は何回作っても出来上がってみるまで不安なんですよねぇ。

柔らかすぎるならともかく、芯が残ったら最悪やと思うくせに計量せんから安心感がないんです。

最近パスタでやるパエリアのフィデウアをよう作るようになったんですが、そっちは全く不安がないんですけどねぇ。

今回のパエリアを作ったのは１０月２２日になります。

結果はタイトルにあるままなんですが、今回はふとした思いつきで手元にあったタイ米（ジャスミンライス）を使ってみることに。

長粒種を使うのが本場の作り方ではええのか分かりませんが、まぁ試しってことで。

ちょっと前のことになるんで、詳細は忘れましたが、大きい方のスキレットで仕上げることにしてまずはフライパンで調理。

何を入れたかあんまり覚えてないんですが、鶏肉がメインの具材で、後は舞茸かえのきかのキノコとニンニクの芽なんかを入れた気がします。

ニンニクをまずじっくり炒めて、タマネギのみじん切りを加えてから順に他の食材を投入して行ったんだったかと。

白ワインをちょろちょろっと注いでからアルコールを飛ばして、冷凍してあったトマトソースを加えて水をてけとーにプラス。

そいつを大きい方のスキレットに移して、タイ米を加えてしばらく加熱。

ある程度に煮込んだらそのままオーブントースターに入れてもうしばらく加熱して、出来上がる少し前に生のシシトウを斜め切りにしたヤツを散らしました。

＊タイ米（ジャスミンライス）で作った「パエリア」は大成功

食べてみると日本食の炊き具合にしたら芯が残るというほどではないけど、かなり固めでしたが全く嫌な感じで無かったです。

パエリアの炊きあがり具合としてはかなりええ具合でしたわ。

味付けの隠し味にこの時もニョクマム（魚醤）少し加えましたが、スープの旨味をコメがよう吸うててめちゃくちゃ美味かったんですよね。

スキレットでやったのも良かったかもしれませんが、近年作ったパエリアの中でも大当たりの部類ですわ。

しかし、この日は休肝日やから酒が飲めず。この手の美味いモンが出来て酒抜きってのはかなりキツかったですねぇ。

他の食い物なら飲み日にリベンジするかもですが、レシピや分量どころか、使った食材も定かではないんで、全く再現性がないのが残念ですわ。






今日は昼前から年末に向かって色々と家の中の片付けをやってました。

大掃除として構えて頑張る気はないんですが、ある程度はすっきりさせたいなぁと。

まずはぽん太を他の猫と合わせてから居間に置いてたオリを片付けることに。

配送されてきた時の箱を置いてあったんで、ちょっと苦労しましたがなんとかそこに戻しました。

最初は納戸になおせたらと思ったんですが、全く入る余地無く、結局予備の冷蔵庫の壁側にスペースを取って縦に直しました。

邪魔やからぽん太を迎える初期費用やったと思って捨てようかとも考えたんですが、これで当分保管出来るようになりました。

大モノを片付けたあと、ホコリだらけの酒瓶をきれいにしたり、コタツをどけて下の敷物に掃除機をかけたり。

冷蔵庫を置いてる部屋にまだ残ってたぽん太に用意したペットシートやウェットティッシュを片付けたり。

コタツを掃除するついでにコタツ周りにゴチャゴチャおいてあったもんも片付けたり捨てたりしてスッキリと。

２時間半くらいみっちり働いてやっと一段落。

その後昼飯のあとも少し片付けをやって、明日出かける用意をしたり、マンション関係の書類をポストまで取りに行って事務所に出したり。

気がついたら夕方になってましたねぇ。

けっこう疲れましたが、おかげでだいぶ居間がすっきりしたんでやった甲斐はありましたね。




＊朝の体重：５８．００ｋｇ。（昨日はロクに食うて無いから全く納得行かんぞ。）

＊今月の休肝日：１０日（明日から２日は飲みまくりなので今日も酒抜くぞ〜。）

昼ご飯にラム肉入りドライカレー

今日の昼ご飯に食べたドライカレーをサクッとご紹介します。

今回のドライカレーはいわゆるキーマカレーみたいなヤツやなくて、昔ながらのサ店なんかのメニューにありそうなカレーピラフとかカレーチャーハンみたいな焼き飯系のヤツです。




今日はここんとこ尿酸値を下げるために飲んでる薬が切れかけで、午前中に近所の医者へ出かけました。

今までの薬はツレの整形外科医の病院で出してももうてたんですが、メインの腰痛やら足の痛みはほぼ治りました。

リハビリを受ける訳でもなく、薬だけもらいに行くのに大阪の生野まで行くのはえらいなぁと。

それで近所の医者で同じ薬を出して貰おうかと。

こっちの言うた通りなんでも薬を出してくれる内科に行こうかと思ったんですが、この時期風邪やインフルエンザの患者が多くて待合室で移されるのが恐いなぁと。

尿酸値とか痛風なら別の泌尿器科の方が専門やろうけど、そっちは逆に独自の？治療方針があってもしかして同じ薬を出してくれんかもと迷ったんですよねえ。

それでも今度の治療のことを考えて泌尿器科の方へ出かけました。

尿酸値が８を越えた時の血液検査の結果と、今年２月頃の越えてない時の検査家結果、今飲んでる薬なんかを持って行きました。

あんまり混んで無くてわりとサクッと診察を受けられました。

今日は朝ごはんを食べてたんで血液検査は次回ってことで、同じ薬を１ヶ月分出してくれたんで助かりました。



その後、年越しに向けて散髪を済ませておくことに。

少し前にあんまり通らない道を通った時に格安の散髪を見つけたんで行ってみることに。

今まで行ってたんも安物系やったんですが、そこより１００円安いし、うちから近くて車で行っても道が混まないとこにあるんでね。

５人待ちのあと、バリカンでバサッと刈ってもうてスッキリしましたわ。.


そこからスーパーに寄って帰ったんですが、ラム肉のスライスでも普通のよりちょっと安い切り落としのパックに２０％ＯＦＦのシールが。

量も多くないから今日明日くらいで食べ切れるかとカゴへ。

家に帰ったらさっそくそのラム肉を使ってカレーピラフを作ることに。

タマネギ半個をスライスしてから適当に刻んで、野菜室におったセロリも１／３本ほどをみじん切りに。

茹でたブロッコリーもおったんで、軸のとこをメインに刻みました。

ラム肉は刻んでから塩コショウとクミンパウダーを揉み込みました。

フライパンにオリーブオイルとチューブのニンニク、たっぷりめの唐辛子を入れて調理開始。

タマネギとセロリを炒めたところでラム肉を加えて、肉にほぼ火が通りかかったとこでブロッコリーを投入。

その後、炒めてる具材を端に寄せて、空いたスペースに玉子を流し込みました。

玉子を軽く炒めたらその上にご飯を投入。

全体を炒めたコンソメと塩コショウで味付けのあと、カレー粉を加えました。

最後に冷凍してあった刻みパセリを加えて軽く混ぜたら出来上がり。

＊ラム肉入りドライカレー（カレー焼き飯？）

辛さがなかなか効いてて少し食べるだけでじんわり汗が出て来ました。

二口ほど食べてから、ウースターソースをちょっぴり垂らすと予想以上に美味かったんでそこからはソースを垂らしながら全体を頂きました。

ラムとクミンの風味がしててご機嫌やし、辛さもしっかりでなかなかご機嫌な昼ご飯になりましたわ。





＊朝の体重：５７．６０ｋｇ。（まずまずええ数字やな。）

＊今月の休肝日：９日（今日酒抜いてとりあえず目標クリアする予定。）