2023年05月21日

鶏むね肉とキャベツのカレー丼

昨日は朝イチで今日のグルコバのブツを預かりにこばやしさんとこへ。

量的にそんなにむちゃじゃ無かったんで、尼崎駅のコインロッカーに運ぶのはパスして当日担いで行くことに。

おかげで早く帰れたんで家で朝ごはん。

皮なしの鶏むね肉90g弱にキャベツも同じくらい。

そいつらをサッと炒めたとこにカレー粉を加えて、軽く炒めてから麺つゆで味付け。

140g弱のご飯に乗せていただきました。

初めての組み合わせやけどなかなか美味かったですわ。

途中からソースを垂らしても行けました。





最近デブ解消に食材の量を出来るだけ計量してざっくりカロリーを計算してるんですが、邪魔くさいもんですなぁ。

まあ、その甲斐があって体重が少し戻ってるからしゃーないんですけどね。(^_^;)




*朝の体重:58.05kg。

*今月の休肝日:7日


iPhoneから送信
image0.jpeg
posted by えて吉 at 10:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 携帯より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]


この記事へのトラックバック