というのも、ちょっと痛みがあったんで起きてすぐ薬が飲みたかったからなんです。
昨日は寝る時に頓服の痛み止めと睡眠薬は飲まず。
明け方に少し痛みがあったんですが、頓服は飲まずに睡眠薬を１錠だけ飲んで２時間ほど寝直しました。
そんな流れで起きてすぐ薬が飲みたかったんです。
朝の体重を測る前にヨーグルトを食べたりしたんですが、５８．５kgぐらいはありそうでした。
朝が少なかったから１０時ごろには腹が減ってたんですが、なんとか１２時過ぎまで我慢。
最初昼ごはんは親子丼にしようと思って鳥を解凍しだしました。
その後しばらくしてふと定食スタイルで食べようかと。
そこで冷凍のオクラを追加で解凍。
汁物はインスタント味噌汁で行くことにしたから料理の手間的にはほとんど変わらずですけどね。
鳥は丼の具よりは多めの出汁で玉ねぎと炊いて玉子とじに。
味付けは白だしをベースにして、病院食を見習って今までより薄味にしときました。
おかずとご飯を少しずつ口に運び、丼よりずっと時間を食べていただきました。
今回は昼に定食スタイルにしましたが、まだしばらく酒が飲めんので晩めしでもこういうのをトライしてみた方がええかもですねえ。
最近の休肝日に食べるような焼きカレーとかグラタンみたいな定番だけじゃ飽きますからねぇ。
＊香辛料アウトなんで焼きカレーは食べられないですし。
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