でも明日はジムの休館日なんで今日行っとこうかと。
行こうと思った理由の１つはジムを始めて２ヶ月ちょっとになったんで最初に計った体組成計にもう１回乗ろうと思ってたからなんです。
もう１つは２連ちゃんでジムに行ったからってのを口実に昼メシにお好み焼きを食べようと思ってたからなんですよねぇ。
ここ何日か無性にソースモノが食べたかったんですが、ジムに出かける用意をしてからふと気になってチェックしたら、近所のお好み焼き屋は定休日でがっくし。
ちょっとやる気が無くなったんでジムをさぼろうかとも思ったんですが、すでに運動用のTシャツを下に来てたこともあってなんとか出かけることに。
ジムに入る前に周りを３０分ほど歩くことが多いんですが、体組成計に乗るんで１０分ほどだけ歩いてサクッとジムへ。
運動前に計る方がええって言われてたんで、着替えたらさっそく計測。
結果はというと、２ヶ月ジムに通いましたが筋力については向上するどころか最初よりわずかに減ってる始末。
特にどうっていう目標もなくジムに行き出しましたが、せめてちょっとくらい数字で成果が現れては欲しかったんでガックリでしたわ。(^_^;)
今まで全然運動をしてなかったから、低いレベルなりに多少の成果くらいは出るかなぁって思ったんですけどねぇ・・・。
２日続けて行っただけでも十分やと思って、筋トレを３セットだけやって歩きなんかは無しでサクッと終了。
朝から何にも食べてなくて、出がけにコンニャクゼリーを１つ食べただけやったんで腹が減って歩いてられるかって感じでした。
ジムのそばにあるスーパーに寄って昼メシをどうするか考えながら売場をうろうろ。
晩ごはんの食材は買うたんですが、昼飯が決まらんまま肉売場を見てたら安物のアメリカ牛が目に止まりました。
しばらく前から肉も食べたいと思ってたんで、１０％割引のシールが貼られたヤツを買うことに。
２４９ｇで４９３円（税抜き）のヤツが、１０％オフで４４３円になってました。
これくらいなら昼ご飯に食べてもそんなにバチ当たりじゃないですよね。
家に帰ったらまず肉をステンレスのバットに乗せて少しでも室温に戻してやりました。
その間に買うたモノをなおしたり、ネギを刻んだりしてから肉を焼くことに。
ニンニクのスライスを最初にじっくりと焼いて、それを取り出してから直前に塩コショウをした面からフライパンへ。
反対の面にも上から塩コショウをしてやりました。
面積が広くて薄めの肉やったんで、ひっくり返してからは焼きすぎないように時間は短めにしときました。
＊肉を焼いただけの昼ご飯
黒ビールのギネスを一緒に飲ろうかと思ったんですが、家にあったのは賞味期限が１７年で、飲んでみたらもうヘタってたんでサヨウナラ。
焼くときの味付けは塩コショウだけでしたが、食べる時には柚子、七味、黒煎り七味、柚子こしょう、ポン酢、だし醤油、焼肉のたれなんぞを用意。
一口ずつ味を変えながら楽しみました。
付け合わせなしでただただ肉を食べるだけでしたが、色んな味で食べられるようにしたんで飽きること無くペロッと食べ切りました。
ちなみに飲み物は缶ビールを１本だけ飲んで、同じコップに半分ほど赤ワインをやりました。
朝からコンニャクゼリーしか食べてなかったから胃はびっくりしたかもしれませんが、けっこうご機嫌な昼ご飯になりましたわ。
＊朝の体重：５７．９０ｋｇ。（ちょっとは減るかと思ったのになぁ。）
＊今月の休肝日：２日（昨日は酒を抜きました。）
＊今月のジム：２日
