朝ごはんは食べてもええ体重やったんですが、昨日材料を揃えたんでとりあえずバナナジュースを作ることに。
バナナジュースと言いながらも、昨日はミックスフルーツ缶詰も買うたんでそいつも半分加えたミックスジュースにしたんですけどね。
小ぶりのバナナ一本に缶詰半分のみかん、黄桃、パイナップル。
缶の汁少々に牛乳と水を加えて半個分のレモン汁、砂糖をティースプーンに軽い山盛り一杯。
氷少々を加えてブレンダーをガガァ〜っと回したら出来上がり。
ちょっと水っぽいというかあっさりめやったんで、改良の余地はありましたが久しぶりのバナナジュースはなかなか美味かったですわ。
フルーツ缶をちょっと加えましたが、少なすぎたんでミックスジュースって感じはしませんでしたわ。
”なんかちょっとだけ他のモンが入ってるかもバナナジュース”ってとこでしょうか。
砂糖も使ったしけっこうカロリー高いとは思うんですが、朝めしはどうしましょうかねぇ・・・。
＊朝の体重：５７．７０kg。（もうちょっと減ってて欲しかったなぁ。）
＊今月の休肝日：１日（今日はもう１日飲んだる。）
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