すぐに食べられるモンをと思ったんで、インスタントラーメンと迷って朝の体重が重めやったのでデブ向けカレーをチョイス。
レトルトカレーのパッケージにしっかり「１００kcal」と書いてあるんで、カロリーを気にする人向けの商品なんでしょうね。
普段は１００円以下の安いレトルトカレーが多いんですが、これはちょっと高かったような気がします。
＊高いって言うても２００円を少し越えてたような気がするレベルですが・・・。
栄養成分表示を転記しておきましょう。
製品一袋(200g)あたり
エネルギー １００kcal
たんぱく質 ２.０〜６.０g
脂質 １.２〜３.８g
炭水化物 １５.４g
ナトリウム ９６２mg(食塩相当量 ２.４g)
この製品の嬉しいところはご飯を含めた栄養表示があるところ。
茶碗軽く２杯分、約２００gのご飯と食べた場合の数値は下記の通りだそうです。
エネルギー ４２２g
たんぱく質 ７.０〜１１.０g
脂質 １.８〜４.４g
炭水化物 ８９.６g
ナトリウム ９６４mg(食塩相当量 ２.４g)
このカレーを食うのはカロリーを気にするもんが多いでしょうから、ご飯込みでの数値がある方が実用的？ですわね。
お味の方は、こういうカレーに多いんですが、野菜の酸味が効いた非常に軽い味でした。
辛さは私にはほとんどなく、野菜の味がメインやからガッツリしたカレーとはだいぶ毛色が違いました。
小さめの冷凍ご飯を使って食べたら、コクのなさもあって食べ終わってもぜんぜん腹が膨らみませんでしたわ。
とはいえ、なんぼカレールーでカロリーを控えても、アホほど米を食うたら意味ないですからねぇ。
体重に余裕ない時に、「コレはこういう食べ物」と割り切って食べるのはありやと思うんで、また買うて来とこうと思います。
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