２〜３日前に買うてきた冷めん系の麺類を解禁してやりました。
冷蔵庫におったオクラ、紅ショウガ、実家の親父が作ったピリ辛薬味、キャベツをトッピング。
キャベツは軽く塩を振って軽くチンして扇風機を当ててある程度冷ましました。
麺の方は規定の通り4分茹でて、水道水で冷やしてから冷蔵庫の冷水でビシッとしめてやりました。
具を乗せたらたれがよう絡んで足らなくなったんで、最後は自前のゴマだれを追加していただきました。
＊朝イチの体重：５７．３０kg（寝る前はえらく腹が減ってたかもうちょっと少なくてもよかったなぁ。）
＊昨日はちゃんと休肝日にしました。
