2019年10月23日

電車で出かけたのに・・・

今日は天気も良かったんで電車で出かけることにしました。

この前、ishさんご夫妻と一緒にうどん巡りをした時に池田市にある逸翁美術館のタダ券をいただいたんで会期は長めやけど忘れる前に行こうと思ったんです。

美術館の場所を確認すると何回も通ってる国道176号線から近いことが分かってました。

今までだったら車以外の選択肢はなかったと思うんですが、よく車で通るあたりをのんびり散歩してチャンスがあれば昼飲みしてもええかと電車で向かうことに。

私が大嫌いな梅田での電車の乗り換えも無事こなして初めて降りた池田駅。

改札を出て、美術館へのルートを確認しようかと思ったら目指す展覧会のポスターが目に入りました。

近づいて見てみると、そこには10/21〜25は展示入替えで休館の文字が。(T_T)

最近電車に乗れるようになったとはいえ、私にしたらけっこう高いハードルでたどり着いただけにマジでその場で崩れ落ちそうになりましたよ。

少しの間呆然としてたんですが、気を取り直して駅の周りになんかないかと駅にあった地図をチェック。

カップヌードルミュージアムが近所にあったんで、おっさん一人で行くのはサブイかと思いながらも行ってみることに。

ただ、一種の“勝手ながら”というか、臨時休業にヤラレたばっかりなんで念のためにネットで検索。

そしたら、昨日なんちゃらの儀式で祝日やったあおりで今日は休館日やと判明しまたわ。

とことんツイとらんかったですわ。

そのまま帰ったら交通費が全損って気がしたんで、駅のそばにあった商店街を歩いてみることに。

あんまりやってる店もなく、端まで行って、右折して、別の大通りで駅前まで戻りました。

それでも池田駅から帰るのは気分が悪く国道176号線を散歩がてら石橋駅まで歩くことに。

歩き出すとけっこう暑くなって途中のコンビニで缶ビールを調達。

まさか使わんやろと思ってたけど念のために入れてった保冷カバーが活躍したのは皮肉な話です。

石橋駅のそばの商店街もチェックして、結局飲み食いはないまま梅田へ。

阪急の梅田駅の構内と出てすぐのトコで飲み食いして家まで帰りました。

池田から石橋まで思ったよりは時間がかかりましたが、疲れてるんはきっとそのせいだけじゃないでしょうねぇ・・・。

*朝の体重:57.45kg。

*今月の休肝日:8日





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2019年10月22日

残り物再利用で「小松菜油かすうどん」

ここんとこ冷凍庫の長期保存物件を減らすべく努力してるんですが、昨日はその一環で油かすと小松菜を炊きました。

白だしでベースで普段の小松菜の煮物よりだしを多めにしました。

油かすのコクが出た煮汁も楽しもうと思ったからです。

晩めしで食べても半分ほどあまったんで、そいつを再利用して今日はうどんを食べることに。




今日は朝起きてすぐから炊き込みご飯炊きました。

何日か前から作ろうと思ってごぼうやキノコを買うてあったんです。

3合のコメに鶏肉、ごぼう半本ちょい、舞茸、えのきを加えて液体のダシで味付け。

その後で温泉に行きたくなってるんで2連泊で予約して、その周辺のことを調べたりしてたらいつのまに昼を過ぎてしまいました。


朝ごはんに食べるつもりやったのに、うどんを食べ始めたのは1時半ごろになってしまいました。

煮汁を少し足して味を整えたダシに、冷凍してあったゆで麺の「煮込みうどん」とかいうヤツを電子レンジで解凍してからぶち込んで少し煮込んでやりました。

2日目なんで菜っ葉の色がちょっと悪いですが、油かすのコクが出てなかなか美味かったですわ。

昼メシの後、遅くなったけど溜まってた洗濯物をやっと片付けて、小分けしておいたかやくご飯は冷凍庫へ。

これだけで今日は十分家事をやったぞって気分になってしまいました。(^_^;)


*朝の体重:57.95kg。(うーん、食べ過ぎてないと思うのに余裕無し。)

*今月の休肝日:7日(今日は休肝日にせんとあかんなぁ。)

*今月のジム:2日(今日もよう行かんかったなぁ。)


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2019年10月21日

疲れてたけど運転手で外へ

昨日までけっこう気が張り詰めてたせいか、今日は朝から気が抜けとりました。

ほんまなら1日中家でだらだらしてたいとこでしたが、実家のオカンの運転手をする約束があったので仕方なく出かけることに。

どうせ出かけるならとマンションの防災関係のことでまずは八尾市役所へ。

そこからオカンの用事で銀行を回ったら、そこから思いついて平野のマックスバリュへ。

私の買い物に付き合わせたんですが、オカンも同じ施設内にある百均に行きたかったとかで問題なしでした。

百均での買い物を終えたら12時前やったんで、オカンが昼メシを済ませて帰ろうと。

私は朝メシを食べんと出かけてて、腹ペコやったんでその話に乗ることに。

今まで何度も前を通ってても入ったこと無かった和食系のお店へ。


マックスバリュの和食屋で「かきあげうどん」

*和食屋で「かき揚げうどん」

値段は700円くらいでしたっけねぇ。

冷凍品を揚げ直したからか、揚げすぎの天ぷらでしたわ。

うどんは冷凍食品のヤツでしょうな。うどんに対するストライクゾーンはかなり広いので美味しく頂きましたが、値段とモノを考えるとコストパフォーマンスはようなかったですな。






少し涼しくなってきたし、大きなイベント事を乗りきったんで、どっか温泉にでも行きたい気分ですわ。

出来たら同じ宿で2泊してのんびりしたいですなぁ。


*朝の体重:57.95kg弱。(昼が外食で、夜も身内で宴会やったから目標クリアしててラッキーかな。)

*今月の休肝日:7日(今日はもう1日飲もうかな。)

*今月のジム:2日

 
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2019年10月20日

上手いこと乗り切れたかと

今日は午前中からマンションの総会がありました。

例年、何人かのなんぎなんがグチャグチャと訳の分からんこと言うて進行がグダグダになってました。

今年は私が仕切り役やったんで、スムーズな議事進行をと気合い入れて臨みました。

その結果、議案の本数から考えて非常に短時間で総会を乗り切れました。

事前の打ち合わせをみっちりやり、議事についてはなんども自分で予習をしといたんが功を奏したようですわ。

12時過ぎには終わったんで会場そばのかごの屋で松花堂弁当2000円でお昼ご飯。

周りにあんまり店がなく、とにかく“おつかれさま”のビールがやりたかったがゆえのチョイスです。

夏過ぎから今日の総会に照準を合わせて段取りおよび気合を入れて来ましたが無事乗り切ってさすがにホッとしました。

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2019年10月19日

昼ごはんに「ビビンバチャーハン」

今日は午前中にマンションの会合がありました。

私が仕切らんとあかんので朝の体重はまだ目標オーバーやったけど、昨日の晩ごはんの残り物である押し麦の雑炊を食べときました。

そんなに量はなかったんで、2時間ほどの会合を終えた時にはすでに腹ペコでした。

ほんまならもうちょっと遅めに食べた方が良かったんですが、我慢できず12時半過ぎから昼ごはんの用意を始めました。

冷蔵庫に惣菜のナムルが残ってたんで、それを使ってしまうことに。

ここんとこ冷凍庫の在庫を減らそうとしてるんで、1年半くらい死蔵してた焼肉用の牛肉も100g弱加えることに。

電子レンジで解凍してから小さく刻んでやりました。

牛肉を炒めたところにご飯を加えて、そこに汁気を切ったナムルを残ってた分全部投入。

コチュジャンも甘くなり過ぎない程度に加えて、全体を炒めたら、スペースを作ったトコに玉子を落として半熟にしてから全体と混ぜ合わせました。

最後に彩り悪かったんで、野菜室にあったニラをてけとーに刻んで加えたら出来上がり。

皿に盛ってからごま油を少し落として、ゴマも散らしてやりました。

油をしいて炒め始める前に一味をけっこう入れといたんですが、あんまり辛くなかったんで食べる時にはカイエンヌペッパーを更に足してやりました。

会合で喋って喉が渇いてたこともあって、ビールを一本だけ行っときました。

あんまり甘くなり過ぎずけっこうあっさり目の仕上がりになってました。

ご飯の量はそんなに多くないんですが、けっこう食べ応えがあって満足感がありました。







*朝の体重:58.20kg。(わずかに減ったけどまだ目標オーバー。)

*今月の休肝日:7日(昨日は酒を抜きました。)

*今月のジム:2日


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2019年10月18日

今日の1食目は濃ゆく「焼きカレー」

今朝、体重を計ると58.45kgとかなりデブってしまってました。

昨日の朝の時点では目標の58kgをクリアしてたんですが、朝のうどんがちょっと多めやったのに昼ご飯も食べてしまい夜は飲み会がありました。

普通にしてても簡単にデブるんでしょうがないっちゃしょうがない結果でした。

デブった以上今日は節制せなあかんのですが、とりあえず朝ごはんを抜くというか、朝昼兼用で一食食べることに。

8時前に起きた時点でそれなりに腹が減ってたんですが、できる限り引っ張って11時過ぎまで。

デブった日は朝昼に押し麦雑炊を食べることが多いんですが、この時間から調理すると食べられるのはもっと先やから腹の減りが我慢出来ず。

普通におにぎらずとか食べても、夕方までもちそうにないなぁ・・・と。

そんなことを考えてて思いついたのが焼きカレー。

休肝日の晩ごはんの定番なんですが、そいつを朝メシというか本日の一食目にシバいたることに。

焼きカレーなら腹持ちがええやろうから、それで夕方までしのいで晩ごはんを軽くしようと。


冷蔵庫におったしめじとえのきを刻み、もう残り僅かでちょっとヘタリだしてたキャベツも刻んで嵩増しに使うことに。

あとラム肉の切り落としがちょろっと残ってたんでそいつも加えて食べてしまうことに。

フライパンでラム肉を炒めてあらかた火が通ったらキャベツを投入。

キャベツがしんなりするまで炒めた所できのこ類を加えて、塩コショウ。

ごはんを加えてからコンソメ、カレー粉、たっぷりの一味にクミンパウダーなんかで味付け。




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*「焼きカレー」一食目には濃ゆいかな?

焼き飯の上にレトルトのカレーを掛けてチーズを散らしてオーブントースターで焼いたら出来上がり。

食べる時はさらに上からタバスコをぶっかけて頂きました。

ご飯は少なめでしたが、きのことキャベツでだいぶ嵩が増えてました。

熱々の上にかなり唐辛子系が入ってるんでちょっと食べただけでけっこう汗が出ましたわ。

しかし自分に取っちゃ感覚的には朝ごはんに近かったんででえらい濃ゆいメニューになりました。(^_^;)





カレーを食べてしばらく休憩したら、今度こそ時間切れにならんように晩ごはんを早めに仕込むことに。

野菜室にだいぶへたってる白菜がおったんで、そいつを全部刻んで鍋へ。

鶏もも肉を一口大にカットして加えて、白だしとガラスープの素で味付け。

押し麦を45gだけ加えて、10分程煮込んでから保温鍋にセットしました。

晩ごはんはこの押し麦雑炊だけで済ませる予定です。(今日は休肝日。)

これでなんとか少しでも明日の朝の体重が減ってるとええんですけどねぇ・・・。









*朝の体重:58.45kg。

*今月の休肝日:6日

*今月のジム:2日

 
 
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2019年10月17日

ハズレな「釜揚げうどん」

今日の朝ごはんは火曜日に香川で買うた生うどんを食べることに。

「ハローズ」ってスーパーを見つけてあんまり入った記憶が無かったんで観光がてら寄ったんです。

そこで売ってた香川食品ってトコの「釜揚げうどん」ってのを買いました。

釜揚げのだし付きでうどん180gが入ってて138円。

だし付きのヤツって避けるんで、初めて買うたと思うんですよねぇ。

フライパンにたっぷりのお湯を沸かして湯がくことにしたんですが、封を開けてまずびっくりしたんが、うどんの長さ。

普通の生麺とか半生麺の半分くらいの長さしかなかったんです。

パッケージには茹で時間7分となってたんでタイマーをセットして茹でました。

タイマーが鳴った時になんとなくまだ煮えてなさそうやったんで一本味見すると真ん中はまだ小麦のままって感じ。

名古屋の味噌煮込みうどんなら生煮えぐらいで食べるのも本場っぽくてええんですが、讃岐うどんと思うとイマイチなんでもう少し茹でることに。

追加で2分茹でてもまだまだ生煮え、もう2分茹でてもまだちょっと固めに感じましたがもうええわと器へ。

付いてたダシはちょっと好みと違ごうたんで濃い口醤油をちょいと足して、いりこだしの素を加えてから電子レンジでチンしてやりました。

実際に食べてみるとやっぱり異様に短く感じましたねぇ。

で、食感の方はなんかコシが強いって言うより、ただ固いだけって感じましたわ。

私はうどんに対してはかーーなりストライクゾーンが広いつもりなんですが、今回のはハズレに感じてしまいましたねぇ。



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2019年10月16日

用事の合間に大阪王将で昼ご飯

今日は朝の10時からマンションの総会に向けて管理会社と下打ち合わせ。

本場でのやり取りを想定しつつみっちりと各議案について検討してたら終わったのは1時前でしたわ。

そこから今度は防災関係の資料を貰いに八尾市役所に行くことに。

ええ天気やったんで運動がてら歩いて行くことに。

うちから一駅歩いてJR八尾駅まで来たらもう腹の減りが限界で駅前の大阪王将で先に昼ご飯を食べることに。

注文は瓶ビール500円に餃子245円とレバニラ690円。(税込み)

大阪王将は割高に感じてあんまり好きではないんですが、このJR八尾駅前の店はちょくちょく使ってる気がしますわ。

料理の味付けや餃子の焼き加減も今んとこあんまりハズレがないように思いますね。

瓶ビールの後でチューハイくらいお代わりしてもええかと思ってたんですが、なんとか中瓶一本で収めました。

その後八尾市役所で資料ももうて本日の用事は完了。

リュックを背負って歩いたんで背中に汗はかいたけど秋らしい快晴で気持ち良かったですわ。




朝の体重は58kgの目標値ジャストで余裕はなかったんですが、個人的には予想外でラッキーって感じでした。

というのも、昨日うどん巡りから帰って来てジムの風呂に入る前に測ったら59.55kgなんちゅうえらい数字やったんですよねぇ。

1日で1kg以上減らすんはかなりキツイんで目標値ジャストでホッとしました。








*朝の体重:58.00kg。

*今月の休肝日:6日

*今月のジム:2日





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2019年10月15日

香川でうどん巡りちゅー

今日は久しぶりに香川でうどん巡りをやっとります。

一軒目はひやあつで行きました。

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2019年10月14日

今年はゴーヤーチャンプルー1回だけかなぁ?

今年の夏は冷たい系の麺類が少なめやったなぁってしばらく前の記事で書いたんですが、そういえばゴーヤーもあんまり食べてないなぁと。

いつもは夏前から夏過ぎの間に3回くらいは買うてると思うんですが、今シーズンは1回しか買わなかったような気がします。(ひょっとしたら2回?)

ゴーヤーの定番の食べ方であるチャンプルーも1回くらいしか作らなかった気がするのでそいつをアップしておきます。


食べたのは8月20日なんで、順番は逆ですが何本か前にアップしたバックリブのネタの前日になります。



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*ゴーヤーチャンプルーがメインの晩ごはん

・ゴーヤーチャンプルー

・蒸し茄子 中華風

・温泉玉子入り納豆

・茹でブロッコリー

・セロリの浅漬け

・なすびの浅漬け

・ミョウガと岩下の新生姜漬け

ごーやーちゃんぷるーは、いつもはあんまりやらない具だくさんバージョンで。

ごーやー以外に豚肉、厚揚げ、小松菜、もやし、玉子と色んなもんを入れました。

味付けは沖縄そば用の濃縮ダシを買うてたんでそいつを使って。

ほんだしを少し加えてドーピング。

けっこうたっぷりな量になったんで、一部が残って翌日のバックリブを食べる時の一品になりました。

夏場の定番料理を今年も一度だけは作ったってことでメモ?がてらのアップとなりました。(^_^;)






今日は昼前から久しぶりにジムへ。

ジムに入る前に周りを歩いたんですが、20分歩いたところで雨が降り出したんで予定は30分弱のつもりやったけど短めで切り上げ。

ジムに入って筋トレを3セットやってから、いつもならそのまま帰るところですが、歩きを10分追加。

ほんのちょっとやけど、そのまま帰らず追加で歩いた10分は自分を褒めときました。

なんとか週2回くらいは行きたいもんですなぁ。





*朝の体重:58.35kg。(納得行かんデブり具合やなぁ。)

*今月の休肝日:5日(今日は休肝日。)

*今月のジム:2日
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